A A A

Spanningsgerelateerde klachten

Een goede balans tussen spanning en ontspanning is voor het goed functioneren van lichaam en geest belangrijk. Door  psychische spanningen of drukke werkzaamheden van elke dag kan dit wel eens in het gedrang komen. Waardoor het zich kan uiten in lichamelijke klachten  ( hoofd- nek pijn, lage rugklachten, buikpijn, druk op de borst, beknellend gevoel, etc) en bijvoorbeeld  een ongunstig adempatroon.

De therapie zal zich richten op een of meerdere facetten:  

  • ontspanningsoefeningen
  • ademhalingsoefeningen
  • inzicht in eigen gedachten en gedrag
  • goede afstemming tussen werk / privé / hobby’s
  • eigen grenzen leren kennen en bewaken
  • houding- en bewegingscorrecties, gericht op efficiënt spiergebruik